2021年10月・11月の営業カレンダーを更新しました。

2021年10月~11月の営業カレンダーを更新いたしました。

10月・11月ともに、通常どおり火曜定休にて営業いたします(土日祝すべて営業)。

10月になり、すっかり秋を感じられるようになりました。

秋は昔から、自然と寂しくなり、気分に波ができやすい季節です。

意識的にリラックスする時間を作ったり、紅葉を見に出かけるなど軽く体を動かして、気分晴れやかに過ごしましょう。

また、乾燥による皮膚のかゆみや、咳・喉の痛みにも要注意。

冷たく乾燥した空気を吸い込んだり、秋花粉が飛ぶことから肺や皮膚に異常が出やすくなります。

体を潤す食材を食べたり、一枚羽織って肌を守りましょう。

体を潤す食材は、さつまいも里芋山芋レンコンサンマイワシなどがおすすめです。

2,000年前の中国の医学書である『黄帝内経』にも、秋の養生として以下のようなことが書かれています。

「秋は早寝早起きをし、心を安らかにして、秋の気が身体を損なうことのないようにする。やたらと動きまわると肺を冷やすので注意する。」

冬に向けてエネルギーを蓄える時期でもあるので、無理せず体調をととのえていきましょう!

秋の養生のポイント

  • 体を冷やさない。
  • 心静かに、気持ちに余裕を持つ。
  • 激しすぎる運動は避ける。
  • 寝過ぎない。
  • 体を潤す食材を食べる。
10月・11月営業カレンダー

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